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  • 锻炼不打烊,请收好这份夏日运动“不伤身指南”

    2025-07-02 11:38:00

    【来源:上海体育】申城的夏季湿热交织蝉鸣声声催人动如何在三伏天科学锻炼、健康消暑?请跟着小体一起往下看↓夏日为何要运动?夏季是人体新陈代谢最旺盛的季节,而上海夏季高温多雨。适度运动,不仅能增强心肺功能、加速排汗排毒,还能提升耐湿热能力,预防“空调病”。高温环境下,身体通过调节体温消耗更多热量,有助于

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