近年来，“生酮饮食”成为健身减肥圈一种非常流行的饮食方式：吃肉、吃菜，但几乎不吃主食。不少人认为这种饮食方式不仅不会饿，还能减肥、避免血糖升高。然而，越来越多的研究证实，这种看似“完美”的饮食方式可能会加速衰老。生酮饮食加速细胞、器官衰老生酮饮食是一种膳食模式，其中主食（碳水化合物）摄入量极低，主要
在我们每日的餐桌上，总有这样一颗平凡又质朴的身影 —— 白菜。它价格亲民，随处可见，常常被人们视为再普通不过的蔬菜。可谁能想到，这颗貌不惊人的白菜，竟藏着颠覆认知的健康秘密，堪称肠道健康的 “超级守护神”！这背后究竟有着怎样的玄机？今天，就让我们一起揭开白菜的神秘面纱。白菜，这颗在中国家庭厨房中频繁
来源：【黑龙江日报】一提到香芋制成的各类食品，很多人的嘴里就会涌动起那种绵软香甜的感觉......其实，芋头这种食物本身味道也不错，即便只是空口吃蒸芋头作为主食，口感也完全不输米饭、馒头。01芋头是一种优秀的主食芋头属于薯类，可以算作杂粮，替代饮食中精米白面的角色。作为主食，它不仅能充饥、提供能量，
随着消费者对健康功能性需求的持续攀升功能性饮料层出不穷羽衣甘蓝系列饮品风靡各大茶饮店这些自称“低卡轻负担”“纤体”“轻盈”“纯天然蔬菜饮品”“减脂期也能喝”的羽衣甘蓝饮品真的能瘦吗？长期饮用是否存在健康风险？往下看，一探究竟↓↓↓问题一：羽衣甘蓝饮品能减肥吗？羽衣甘蓝作为普通蔬菜并无直接减肥效果。羽
“这顿饭，花了多少钱？”“俩素菜加份排骨，才8块钱！”“最近食堂降价了。听说晚上还加了夜宵，9点半开始，馄饨、面条啥都有！”午餐时间，山东省临沂市兰陵一中学生食堂里，几名同学欣喜地讨论着。干净卫生的就餐环境，丰富实惠的菜品选择，美味可口的用餐享受，一系列的变化，让学生们的笑脸更加灿烂。去年以来，山东
近日，国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康？减肥的关键是什么？一起看↓01蔬菜水果+全谷物+水产品这三类食品不能少核心信息倡导：餐餐有蔬菜，天天有水果每天摄入新鲜蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上；每天摄入新鲜水果200～350
