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  • 摆脱药瘾重拾好眠 心理护师支招科学戒断安眠药依赖

    2025-04-08 16:37:00

    全媒体记者 梁翊韬 通讯员 程英在当今社会,失眠问题困扰着许多人,安眠药成为一些人解决睡眠问题的“救命稻草”。然而,长期使用安眠药可能导致成瘾,给身体和心理健康带来诸多负面影响。那么,如何减少安眠药成瘾呢?驻马店市第二人民医院心理七科主管护师程英表示,通过认知行为疗法与科学减量双管齐下,配合"黄金睡

  • 更年期综合征,别硬抗

    2025-05-10 05:05:00

    【幸福处方】光明日报记者 李春剑 光明日报通讯员 李雨轩情绪不稳定、头痛、失眠、胸闷、便秘、食欲异常……这些看似无关的症状,可能是女性“第二次青春期”——更年期发出的“健康信号”。更年期是女性从生育期过渡到老年期的关键转折点,也是每位女性必经的正常生理阶段。北京世纪坛医院妇产科主任白文佩说:“40岁

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